Manter as células unidas é um desafio para o corpo. Por isso, naturalmente ele produz colágeno. 

Porém, assim como outras substâncias do corpo, o colágeno pode ser adicionado em nossa alimentação. 

Isso pode ser feito por meio de suplementação a base de colágeno? Mas uma dúvida fica: colágeno emagrece?

Neste post do blog, vou explicar se o colágeno emagrece de fato. 

Além disso, vou explicar que tipos de suplementos você pode usar para melhorar a saúde. 

Assim, você vai ficar informado sobre esse conteúdo de forma completa. Continue lendo para saber ainda mais.

Colágeno como emagrecedor

Embora não seja uma unanimidade entre os cientistas, o colágeno está entre um dos suplementos que, teoricamente, pode ajudar e muito durante o emagrecimento. 

Até os 20 anos não é recomendado o uso, porém, após isso, fique a vontade para usá-lo. Além disso, você vai ter aumento na elasticidade da pele, o que melhora a aparência e a saúde em todos os sentidos.

Quem faz exercícios físicos vai ter mais proveito desse tipo de suplemento. Isso significa que o seu desempenho vai melhorar e as dores serão diminuídas.

Principais aspectos do colágeno

Depois que você viu que o colágeno emagrece agora você vai aprender sobre os aspectos gerais dessa substância. 

Saber sobre o que você ingere é de suma importância para que você tenha todos os benefícios que vão ser citados. 

Lembre-se que para o emagrecimento correto você deve procurar um nutricionista da sua confiança para acompanhar o desenvolvimento. Acompanhe o seguimento do artigo.

1. Onde o colágeno é encontrado

Quando falamos em colágeno estamos falando do colágeno encontrado nos ossos e nas cartilagens do boi. 

Essa substância hidrolisada vai ajudar na produção do nosso colágeno natural. Incrível, não? Por esse motivo, certifique-se que você está usando um produto de qualidade comprovada.

2. Dosagem correta de colágeno

É recomendado que você utilize cápsulas, porque é de fácil ingestão e sem gosto. 

Há quem não goste do sabor açucarado do produto, com as cápsulas isso é diminuído.

 Normalmente os fabricantes vão aconselhar a utilizar de duas a três cápsulas por dia. Isso fica ao seu critério.

3. Dieta com o colágeno

É importante dizer que o colágeno não substitui a sua alimentação normal. Então nada de alterar a quantidade da sua alimentação saudável e adicionar o colágeno. 

Este é um suplemento adicional que pode, até, ajudar com o emagrecimento. Como foi dito: um profissional da área pode ajudar você a usar da forma correta.

Formas de consumo de colágeno

Anteriormente, foi dito que as cápsulas são ótimas para quem quer praticidade na hora de consumir esse suplemento. Mas existem outras formas. 

Veja: Sachê, á aromatizada, bala, bombom e granola. Várias opções, não é mesmo? É ótimo quando se tem muitas formas e consumo.

A verificação com o nutricionista vai ajudar com o emagrecimento. 

Consulte-o antes de começar a utilizar qualquer suplemento ou medicamento.

Isso vai ajudar você acelerar esse processo que é tão demorado e que é necessário ter cuidados especiais.

 Espero que você tenha gostado do artigo. Agradecemos por sua leitura.